[´õÁ¶Àº´º½º]±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã ¼­±¸´Â ÃÖ±Ù ±ä À帶¿Í ¹«´õÀ§·Î ¸ð±â µî À§»ý ÇØÃæÀÌ ±ÞÁõÇÔ¿¡ µû¶ó Ưº° ¹æ¿ª¼Òµ¶¿¡ ³ª¼±´Ù. ¼­±¸´Â Áö³­ÇØ ´ëºñ ¸ð±â °³Ã¼¼ö°¡ 7¹è ÀÌ»ó Áõ°¡ÇØ °ø°ø½Ã¼³ ¹× ÁÖÅà µî ÁֹΠ»ýÈ°°ø°£¿¡ ´ëÇÑ ¹æ¿ªÀ» ÇÑÃþ °­È­ÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù. ¼­±¸´Â º¸°Ç¼Ò ¹× 18°³ µ¿ ¹æ¿ª±âµ¿¹ÝÀ» ±¸¼ºÇØ °ü³» °æ·Î´ç¿¡ ´ëÇÑ ¹æ¡¦

[´õÁ¶Àº´º½º]±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã ¼­±¸´Â °áÈ¥ÀÌÁÖ¹ÎÀÇ ¿ª·®°³¹ß ¹× »çȸ¡¤°æÁ¦Àû ÀÚ¸³ Áö¿øÀ» À§ÇØ ´Ù¹®È­ ¿Ü±¹¾î °­»ç¸¦ ¾ç¼ºÇÏ°í ÀÖ´Ù. Áö³­ 24ÀÏ ¼­±¸´Â Æò»ýÇнÀ°ü¿¡¼­ ´Ù¹®È­ ¿Ü±¹¾î°­»ç ¾ç¼º°úÁ¤ ¼ö·á»ý, ÆÄ°ß±â°ü ´ã´çÀÚ µî 20¸íÀÌ Âü¼®ÇÑ °¡¿îµ¥ ¼³¸íȸ¸¦ °³ÃÖÇß´Ù. ¼­±¸´Â ¿À´Â 8¿ù °­»ç 10¸íÀ» °ü³» Áö¿ª¾Æµ¿¼¾ÅÍ 8°³¼Ò¡¦

[´õÁ¶Àº´º½º]±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã ¼­±¸°¡ ÁÖÅð¡ ±³Åë»ç°í ´Ù¹ßÁö¿ªÀÎ È­Á¤±Ù¸°°ø¿ø ÀÏ´ë(¿ùµåÄÅ4°­·Î116¹ø±æ)¿¡ ±¤ÁÖ ÃÖÃÊ·Î ½º¸¶Æ® ¹Ý»ç°æÀ» ¼³Ä¡Çß´Ù. ÀÌ ±¸°£Àº ÁÖÅà ¹ÐÁýÁö¿ªÀ¸·Î Æò¼Ò ÁÖ?Á¤Â÷ Â÷·®ÀÌ ¸¹°í °æ»ç¸éÀÌ ÀÖ¾î ¿À¸£¸·±æ ÀÌ¿ë ¿îÀüÀÚ°¡ ¹Ý´ëÆí Â÷·® ¹× º¸ÇàÀÚ¸¦ ½Äº°Çϱ⠾î·Á¿ö Á¢ÃË»ç°í°¡ ºó¹øÇÏ°Ô ¹ß»ýÇÏ´Â °÷ÀÌ¡¦

[´õÁ¶Àº´º½º]±¤ÁÖ ¼­±¸ÀÇȸ ±è¼ö¿µ ÀÇ¿øÀÌ 23ÀÏ Á¦324ȸ ÀÓ½Ãȸ Á¦2Â÷ º»È¸ÀÇ¿¡¼­ ¡ãÀå±â¹ÌÁýÇà µµ½Ã°èȹ½Ã¼³ ÀϸôÁ¦ °ü·Ã ¡ãõ¿ø±¹½Ã »ç¾÷ °ü·Ã ¡ãÈ­Á¤±Ù¸°°ø¿ø º¸¼ö °ü·Ã µî 3°¡Áö ÁÖÁ¦·Î 5ºÐÀÚÀ¯¹ß¾ðÀ» ¹ßÇ¥Çß´Ù. À̳¯ ±è ÀÇ¿øÀº ¡°Àå±â¹ÌÁýÇà µµ½Ã°èȹ½Ã¼³ °áÁ¤ º¯°æ °í½Ã·Î ÀÎÇØ ÁֹεéÀÌ 30³â ³Ñ°Ô µµ·Î°¡ °³¼³µÇ±â¸¦¡¦

[´õÁ¶Àº´º½º]±¤ÁÖ ¼­±¸ÀÇȸ´Â Áö³­ 7¿ù 23ÀÏ Á¦324ȸ ÀÓ½Ãȸ 2Â÷ º»È¸ÀÇ Áß ±èÅÂÁø ÀÇ¿ø(Áøº¸´ç)ÀÌ ´ëÇ¥ ¹ßÀÇÇÑ¡®±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã ¼­±¸ ÀÚ¿ø¼øȯ ±âº» Á¶·Ê ÀϺΰ³Á¤¾È¡¯ÀÌ º»È¸ÀÇ¿¡¼­ Åë°úµÇ¾ú´Ù°í ¹àÇû´Ù. ±èÅÂÁø ÀÇ¿øÀÌ ´ëÇ¥ ¹ßÀÇÇÑ¡®±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã ¼­±¸ ÀÚ¿ø¼øȯ ±âº» Á¶·Ê ÀϺΰ³Á¤ Á¶·Ê¾È¡¯Àº º» Á¶·Ê¿¡ ±Ù°ÅÇÑ'ÀÚ¿ø¼øȯÀ§¿ø¡¦

[´õÁ¶Àº´º½º]±èÀÌ°­ ¼­±¸Ã»ÀåÀº 24ÀÏ ¿ÀÀü ±¤ÁÖ ¼­ºÎ¼Ò¹æ¼­ ÀÇ¿ë¼Ò¹æ´ëÀ¸·ÎºÎÅÍ °ü³» µ¹º½ÀÌ¿ôµéÀ» À§ÇÑ ¹é¹Ì20§¸ 75Æ÷(450¸¸¿ø »ó´ç)À» Àü´Þ¹Þ°í °¨»çÀÇ ¸¶À½À» ÀüÇß´Ù. ÀÌ ¹é¹Ì´Â 24ÀÏ ÃëÀÓÇÑ ¼­¹æ¼® ÀÇ¿ë¼Ò¹æ´ëÀåÀÌ ÃàÇÏȭȯ ´ë½Å ¹ÞÀº ÈÄ¿ø¹°Ç°ÀÌ´Ù.

[´õÁ¶Àº´º½º]±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã ¼­±¸°¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â Á÷¿øµéÀ» À§ÇØ Æ¯º° ó¹æÀüÀ» ¸¶·ÃÇß´Ù. ¼­±¸´Â 24ÀÏ ¼­±¸Ã» µéºÒȦ¿¡¼­ Á÷¿ø ½ºÆ®·¹½º ±Øº¹À» À§ÇÑ ¡®1ÀÏ Çູ¾à±¹¡¯À» ¿î¿µÇß´Ù. Çູ¾à±¹À» ãÀº Á÷¿øµéÀº ¹ÙÀÌ¿À¸ÆÆÄ(HRV) °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ½Åü¿¡ ´©ÀûµÈ ÇǷεµ µîÀ» ÃøÁ¤ÇÏ°í, ±×¸²»ó´ãÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ ½É¸®»óŸ¦ È®ÀÎÇß´Ù.¡¦

[´õÁ¶Àº´º½º]±¤ÁÖ ¼­±¸ÀÇȸ ±èÅÂÁø ÀÇ¿øÀÌ Áö³­ 7¿ù 23ÀÏ Á¦324ȸ ÀÓ½Ãȸ Á¦2Â÷ º»È¸ÀÇ¿¡¼­ 5ºÐ ÀÚÀ¯¹ß¾ðÀ» ÅëÇØ ¡°½Ä»ý ü·ùÁö »ç¾÷À» ¹° ¼øȯ ¼±µµ µµ½Ã¶ó´Â »ç¾÷ ÃëÁö¿¡ ¸Â°Ô Á¦´ë·Î ÁøÇàÇØÁÙ °ÍÀ» ¿äûÇÑ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù. ¹° ¼øȯ ¼±µµ µµ½ÃÀÇ ÀÏȯÀÎ ½Ä»ýü·ùÁö´Â °­¿ìÀ¯Ãâ¼ö¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â ½Ä»ýÀ¸·Î µ¤ÀÎ ¼Ò±Ô¸ðÀÇ Àú·ù ½Ã¡¦

[´õÁ¶Àº´º½º]¼­±¸ÀÇȸ ¹éÁ¾ÇÑ ºÎÀÇÀåÀº Áö³­ 23ÀÏ ¿­¸° Á¦324ȸ ȸ±â Áß ¿­¸° Á¦2Â÷ º»È¸ÀÇ¿¡¼­ 5ºÐÀÚÀ¯¹ß¾ðÀ» ÅëÇØ¡®´ÙÁßÀûÀÎ Áö¿ª¹®Á¦ ÇØ°á°ú Áö¼Ó°¡´É¹ßÀüÀ» À§ÇÑ »çȸÀû°æÁ¦ È°¼ºÈ­ÀÇ Çʿ伺¡¯À» ÁÖÀåÇß´Ù. ¹é ºÎÀÇÀåÀº ¹ß¾ðÀ» ÅëÇØ ¡°Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î »çȸ¿¬´ë°æÁ¦ ÁÖüÀÇ È°¼ºÈ­¸¦ À§ÇÑ ³ë·Â¿¡µµ ¿ì¸® Á¤ºÎ´Â »çȸÀû°æ¡¦

[´õÁ¶Àº´º½º]±¤ÁÖ ¼­±¸ÀÇȸ ±è¿Á¼ö ÀÇ¿øÀº Á¦324ȸ ÀÓ½Ãȸ Áß ´ëÇ¥ ¹ßÀÇÇÑ'±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã ¼­±¸ Àå¾ÖÀÎ À̵¿±â±â ¼ö¸® Áö¿ø ÀϺΰ³Á¤ Á¶·Ê¾È'ÀÌ º»È¸ÀÇ¿¡¼­ Åë°úµÆ´Ù°í ¹àÇû´Ù. À̹ø Á¶·Ê¾ÈÀº Àå¾ÖÀÎ À̵¿±â±â ¼ö¸® Áö¿ø¿¡ ÀÖ¾î Áö¿ø ±âÁØ µîÀ» º¸¿ÏÇÏ°í, Àå¾ÖÀÎ Àüµ¿±â±â ÀÌ¿ë ±³À° µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×À» Á¤ÇÔÀ¸·Î½á Àå¾ÖÀÎÀÇ ÀÌ¡¦